مقداری از آرژنین در بدن انسان متناسب با تقاضا از گلوتامین و سیترولین تولید می‌شود اما در عین حال مقادیر مورد نیازی نیز باید از طریق غذاهای پروتئینی تأمین شود؛ به همین دلیل در دسته آمینو اسیدهای نیمه ضروری طبقه‌بندی می‌شود. آرژنین در بدن به عنوان پیش ساز نیتریک اکسید عمل می‌کند و تأثیر بسیاری بر چرخه نیتریک اسید در بدن دارد.آرژنین به عنوان پیش ماده گاز نیتریک اکسید شناخته میشود.

ال‌آرژنین و دی‌آرژنین اشکال طبیعی (ایزومرهای) رایج این نوع اسید آمینه هستند.

آرژنین نیز نوعی اسیدآمینه ضروری است که درون بدن ما تولید نمی‌شود و باید از طریق مصرف خوراکی به بدن برسد.

ال آرژنین یکی از آمینواسیدهای ضروری برای بدن شما به حساب می‌آید که بدن برای ساخت پروتئین به آن نیاز مبرم دارد. مقداری از این آمینواسید تقریباً در همه غذاهای پروتئینی که در طول روز میل می‌کنید، یافت می‌شود.

ال آرژنین یکی از بهترین و مهم‌ترین مکمل‌های دو دهه اخیر برای بهبود عملکرد بدن بوده و می‌توان گفت که بی‌رقیب است. در نتیجه به‌خاطر تأثیر مثبت و فوق‌العاده‌ای که روی عملکرد بدنی فرد می‌گذارد، مکمل قبل از تمرین به حساب می‌آید.

علت اصلی مصرف قرص ال آرژنین و محبوبیت آن، افزایش جریان خون در بدن است

در واقع به جز ورزشکاران، مصرف‌کنندگانِ دیگری هم وجود دارند؛ افرادی‌که مشکلات جنسی با بیماری‌های گرفتگی قلبی‌ـ‌عروقی دارند نیز مشتریان شماره دو قرص‌های ال آرژنین به حساب می‌آیند.

کاربرد:

رگ‌گشا بوده و خون را در رگ‌هایتان به جریان می‌اندازد.به همین خاطر است که نه‌تنها  برای بدنسازان، بلکه  دربیماران قلبی‌ـ‌عروقی و افرادی‌که مشکل نعوظ دارند هم کاربرد فراوان دارد

منجربه افزایش و رشد بیشتر عضلات بدلیل سنتز بیشتر پروتئین‌ها

تحریک تولید هورمون رشد

 دفع مواد زائد حاصل از مصرف پروتئین‌ها

مکمل آرژنین در کاهش فشار خون در افراد مبتلا به پرفشاری خون نقش دارد.

آرژنین در کاهش علائم و نشانه‌های بیماری در مبتلایان به آنژین صدری می‌تواند مؤثر باشد.

مصرف مکمل آرژنین طول مدت بستری را در بیماران تحت عمل جراحی کاهش می‌دهد.

آرژنین در کاهش ابتلا به عفونت‌های بیمارستانی نقش دارد.

مکمل آرژنین موجب کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.

مصرف مکمل آرژنین در کودکان و نوجوانان کوتاه قد، با تحریک تولید هورمون رشد، تا حدی منجر به جبران عقب ماندگی رشدی می‌شود.

مکمل آرژنین به افزایش قدرت باروری و تسهیل نعوظ در مردان کمک کند.

هشدار:

همچنین کمبود آرژنین در بدن با ایجاد التهاب در ارتباط است.

افراد مبتلا به آلرژی‌های شدید و نارسایی کبد و کلیه نباید از این دارو استفاده کنند.

عوارض جانبی:

به طور کلی آرژنین مکمل امنی بوده و بصورت خوراکی در کوتاه‌مدت هیچ عارضه خاصی ندارد؛ ولی اگر به هر شیوه دیگری  بغیر از دهان این مکمل را وارد بدنتان کنید،اسهال  شایع‌ترین عارضه‌ای  است که بعد از مصرف آن ممکن است به سراغتان بیاید، (دلیل اصلی که ورزشکاران به جای ال آرژنین به سراغ ال سیترولین می‌روند)

بارداری و شیردهی: مصرف کوتاه‌مدت این مکمل در دوره بارداری مشکل خاصی ایجاد نخواهد کرد؛ ولی بهتر است که حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. مصرف طولانی‌مدت آن را به هیچ‌وجه پیشنهاد نمی‌کنیم؛ زیرا عوارض جانبی به همراه خواهد داشت

کودکان: برای کودکان باید دقت زیادی روی دوز و نحوه مصرف آن داشته باشید. بهترین راه دریافت این مکمل از طریق قرص است.

آلرژی و آسم: مکمل آرژنین خودش یکی از عوامل بروز آلرژی و تورم در مسیر تنفسی است. در نتیجه اگر درگیر آلرژی فصلی بوده و یا آسم دارید، با احتیاط بیشتری از آن استفاده کنید.

هرپس: هرپس از مهم‌ترین ویروس‌های بیماری‌زای انسانی است. این ویروس موجب تبخال می‌شود. مطالعات نشان داده که مصرف مکمل ال آرژنین، هرپس را بدتر از قبل خواهد کرد؛ زیرا باعث تکثیر این ویروس در بدن خواهد شد

فشار خون پایین: مصرف ال آرژنین فشار خون را پایین می‌آورد، در نتیجه اگر مشکل فشار خون پایین دارید می‌تواند برایتان دردسرساز باشد و دچار سرگیجه شوید.

بیماری کلیوی: مصرف آرژنین باعث افزایش سطح پتاسیم بدن شده و در نتیجه ممکن است زندگی بیماران کلیوی را به خطر بیندازید.

عمل جراحی: اگر به زودی قرار است عمل جراحی داشته باشید، به خاطر تغییر سطح فشار خون، بهتر است دو هفته مانده به عمل جراحی مصرف این مکمل را به کلی قطع کنید